Почему полезно заниматься восточными танцами?

Несколько наблюдений Татьяны Дорош, руководителя Школы восточных танцев г.Липецка:

✔ В процессе занятия женщина имеет возможность узнать много нового о себе, высвечиваются скрытые психологические проблемы. Гибкость в танце придает гибкость характеру: мягкость и плавность влияют на легкость в общении, легкость в движениях ведет к внутренней свободе. Согласитесь, это совсем не мало. Кроме этого на занятиях в группе формируется своеобразная общность, исчезает чувство одиночества, снимается стресс, утомление от повседневных проблем. Можно перечислять до бесконечности, одно очевидно: занятие прекрасным женственным искусством под звуки потрясающей восточной музыки в хорошей компании единомышленниц приносит немалую пользу для психического здоровья.

✔ Для физического здоровья занятия танцем живота несомненно полезны. Вы обнаружите, , что у вас повысилась выносливость, так как сложные движения танца приучают организм к длительным и разнообразным физическим нагрузкам. Начинает исчезать одышка и учащенное сердцебиение при физической нагрузке - это говорит о тренированности сердечно-сосудистой системы.

✔ Если беспокоили проблемы с пищеварением, то отмечается улучшение самочувствия при хронических заболеваниях желчевыводящих путей и поджелудочной железы. Очень хорошие результаты наблюдаются при гипоацидном гастрите, хронических колитах, особенно сопровождающихся запорами. Тряски не только вызывают приток крови к органам живота и малого таза, но и улучшают цвет лица, заметно омолаживают.

✔ Кроме того доказано, что занятия восточным танцем активизируют функции яичников, особенно в возрасте после 40 лет. Климакс отодвигается во времени, а если наступает, то протекает менее мучительно. При бесплодии, вызванном хроническими воспалительными процессами, наблюдаются очевидные результаты. У меня был случай, когда женщина от бесплодия лечилась много лет, а после года занятиями восточным танцем родила ребенка, и это не единичный пример. Танец живота — это физическая нагрузка на те группы мышц, которые не задействованы в нашей повседневной жизни, но необходимы женщине для ее основной функции, данной ей природой — вынашивание и рождение здорового ребенка. Для тех женщин, у которых еще нет детей, танец живота — прекрасная подготовка к родам.

✔ Ко мне в группу пришла немолодая женщина, страдающая грыжами позвоночника. После нескольких месяцев занятий на снимке позвоночника патологии не было обнаружено. Очень хорошие результаты при заболеваниях суставов, особенно при остеоартрозе. Танец живота укрепляет косые мышцы поясничной области, что способствует хорошей осанке, гибкости, исчезновению болей. Позанимавшись полгода, вы вдруг обнаружите, что суставы не хрустят и стали более подвижными.

Материал с сайта: http://www.abc-live.com/articles/item/109-полезное-удовольствие